当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛、失眠多梦、经常性头痛等症状，人们常常会想：是不是身体出现什么问题了？其实很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。

　　身体的不适和疾病，是内在管理系统的呼喊和求救信号。比如当你咳嗽的时候你要先弄清楚是什么引起的，然后先治源头，而不能先止咳，不然会把小病治成大病；再比如你吃饭时不小心给呛到，那你必须想方设法把呛到的东西弄出来，不然就会咳个不停，很辛苦；还再如鼻子吸到毛发之类的东西会打喷嚏，打了就流出鼻涕，把这不该进去的东西流出来，这就是里面的管理正常，不然会到肺去就会出大毛病了。

　　千万不要忽略那些因情绪引起的巨大疮口。

　　当我们遇到不顺心的问题就会说“气死我了，压力好大，压得喘不过气了”等等，这正是情绪在作怪。当你生气的时候会让人的感觉失控，会做出蠢事，同时会自动释放出大量的危害呼吸系统的因子（有科学家做了一个实验，放三盆清水，当一个人大发雷霆时，身体产生出的“压力激素”足以让小鼠致死）。当你焦虑（生气）的时候，我们的身体就会像进入到空铁壶干烧的状态，一点一点消磨掉人的心力。

　　身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理。生病不能只治病，还得找到病症所在（情绪的源头）。如果当我们肠胃不适的时候，只是把胃药吞下，却逃避压力和紧张的根源。其实很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使药吃后好点，但当情绪再上来的时候，健康又没了。《黄帝内经》也提到：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”等等。

　　其实，古人说得很好“心病还须心药医”。现代人出现身心疾病的很多，而且，躯体疾病又会导致心理问题，所以不能仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗患者，而应当从生物—心理—社会（家庭）三个层面去治疗。

　　因此，懂得爱自己，不仅仅是住上最好的房子，吃最好的食物，而是你比谁都要更关心自己的情绪，比谁都更敏锐地察觉自己身体发出的信号。

　　什么时候疲劳了你需要休息；什么时候察觉快有毛病了，你需要管理好自己的免疫系统；什么时候需要大哭、嘶吼；什么时候应该放手、宽恕；什么时候要大胆、自信等等，你都要比谁更清楚情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。

　　世上没有既安逸又精彩的人生，美好的前程都是用血汗打下来的，想要为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。 （黄雯）