本报讯 (记者李伟烽) “昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。”《中国天文年历》显示，11月8日1时24分迎来“立冬”节气。进入“立冬”节气后，冷空气活动频繁，气温下降日趋明显。

　　气象部门预计，未来两天我市维持晴朗干燥天气，昼夜温差较大，早晚清凉，请注意适时增减衣物。空气干燥，请注意森林防火和居家用火用电安全。

　　另外，汕头附近海面两天内风力大，东北风6至7级阵风9级，滨海旅游、水上项目、海上航行和作业需注意安全。

　　气象专家提醒说，此时节，市民们要注意防寒保暖，预防感冒、心血管等疾病发生；注意均衡饮食，多吃一些滋阴潜阳、填精补髓的食物，如牛肉、羊肉、鲫鱼、乌鸡、莲子、赤豆等，同时还要多吃新鲜蔬菜和水果，既能补充维生素，也能提高抵抗力。