近日，一个炎热的下午，太阳像个大火炉，滚烫的阳光把大地烤得发烫，但却没有阻挡妇女组员们学习的热情。

　　由广东省妇女维权与信息服务站（汕头站）主办，汕头市一心健康咨询有限公司承办的“心之所系 爱的涟漪”妇女小组公益活动于近期举行。本次活动突出心理学知识在日常生活中的应用，目的在于更好地促进妇女的个人成长，使家庭结构更加稳定、包容，进一步推动社区的健康发展，构建和谐社会，使妇女朋友们能更积极地参与社会建设。

　　本次活动由广东省妇女维权与信息服务站（汕头站）心理专家、汕头一心咨询有限公司首席心理咨询师肖玉婷老师主持。活动主题是情绪图卡沙龙——情绪管理。通过情绪图卡，使妇女们重新审视自己，对自我情绪的再认知：懂得只有对情绪的正确理解，才能更好掌握自己的情绪；通过情绪图卡的心理投射，察觉自己在人际交往过程中最大的情绪困境，对自我情绪进行深度剖析，从中学习、领会沟通的技巧，从而提升自己的社交能力，在工作、生活、家庭中展现更好的自己。

　　同时，妇女朋友们还通过对“家庭图卡”的学习，将图卡中展现的家庭现状与自己脑海中所构建的理想状态的家庭状况作对比，透过图卡的静态语言观察到动态的家庭关系、夫妻关系、亲子关系，找到了从现状到理想生活的途径，从而调整自己在家庭中的角色定位，接纳家庭成员在自己心目中的不完美。

　　活动过程中，肖老师还精心设计了“故事串讲+换框”的活动方式，让大家充分理解引起人们情绪行为的是“人的认知理念，而不是发生的事情”。通过改变认知理念——“换框”来改变我们自己的情绪和行为，妇女朋友们积极参与活动，分享感悟心得，纷纷表示以后要在现实生活中融入“换框”的技巧，从而使自己的生活、工作更出色更美满。

　　最后，肖玉婷作出了总结：幸福是什么？也许就是一缕久违的阳光，也许就是来自亲人的拥抱，也许就是爱人理解的微笑，也许就是跟家人在一起，共同拥有一个家，一个温馨舒坦、和谐共融的家。

　　本报记者 张苹 通讯员 魏怀良 文/摄