每天出门前是简单的洗把脸就出门，还是一定要先将自己精心的打扮一番？无聊时是一味地埋着头玩手机，还是会看看书、浇浇花？这一连串问题发生在金平区文化馆内，提问者是一位资深的形体培训老师。日前，为期2天的蒲公英时光《新·优雅仪态》专业课在汕举行，吸引了众多女性学员前往学习。

　　优雅的坐姿、挺拔的站姿、灵动的眼神、富有亲和力的微笑……伴随着优雅的乐曲，女学员们跟随着老师做动作，雕塑美丽的形体线条，培养优雅气质，强化心灵美。通过两天的学习和训练，来自于内心自信、美丽的笑容洋溢在每位学员脸上，对于“优雅”两个字有了全新的认识和体会。

　　“本次培训的的意义在于让更多的女性对优雅、自信、美丽的新认知”，华人女性教育推动者邱燕芝告诉记者，优雅不分年龄大小，谈吐和品德是需要长期积淀和积累，而外在的气质和仪态却可以通过科学的训练，在较短的时间内获得巨大的提升。

　　人无礼则不立，事无礼则不成，国无礼则不宁。记者看到，现场学生积极参与互动，进行站姿、走姿纠正、表情管理、饰品搭配等训练，对形体仪态有了更深入的认识。“每次训练都感觉直达内心和灵魂深处”，学员玲子说，短短两天的培训，对提升个人形象起到积极作用，使气质和身型得到了改善。

　　“礼仪是个体素质最直观的体现，提高自身修养和塑造良好形象应从学习礼仪开始”，邱燕芝说，形体仪态培训受到越来越多女性朋友的追捧。蒲公英时光女性课堂在全国多个城市同时开课，只要掌握科学的理论和训练方法，不仅使学习者拥有优美的形体和礼仪，而且能用内涵精神价值表现自己的特质，做个优雅女人。 本报记者 陈文兰 文/摄